ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ И БЕДРО

Синдром трения илиотибиального тракта

IT-trakt-239x300Синдром трения илиотибиального тракта, который расположен вдоль боковой части бедра обычно возникает, когда определенные движения, которые включают выпрямления/сгибание колена, повторяются постоянно.

Заболевание может возникнуть во время бега, спуска по склону или езды на велосипеде, вследствие чрезмерного постоянного сгибания и разгибания колена. Илиотибиальный тракт трется в боковой отросток бедренной кости, что со временем вызывает накопление микроповреждений и возможных повреждений ткани сухожилия. Это приводит к возбудимости, опухлости, боли и чувствительности рассматриваемой зоны.

Частыми внешними причинами синдрома являются ошибки вовремя тренировок, постоянное повторение одного режима тренировки, бег по твердой поверхности, плохое качество или несоответствие размера обуви.

Внутренними факторами риска могут быть: деформация стопы (чрезмерная пронация стопы ведет к чрезмерному вращению голени во время бега и вызывает большее давление и трение илиотибиального тракта), дефицит прочности мышцы (соотношение прочности медиальной-боковой частей четырехглавой мышцы, мышц задней поверхности бедра), чрезмерная слабость, гибкость или длина илиотибиального тракт. Этот синдром распространен у бегунов, особенно на длинные дистанции, велосипедистов, лыжников, и т.д.

Симптомы синдрома, это боль, опухоль, болезненность и чувствительность боковой части коленного сустава. Этот синдром проявляется постепенно, с накоплением микроповреждений в ходе спортивной активности, затем переходит в вышеуказанные симптомы. На начальной стадии заболевания боль появляется лишь в начале активности, во время разминки, утихнув после разогрева тканей. На более поздних стадиях этого синдрома боль может расти по силе и длиться дольше, держаться в течение всей активности, после тренировки. Финальная стадия - боль присутствует постоянно, вне зависимости от активности и отдыха.

Лечение состоит из консервативного подхода, с использованием в острой стадии заболевания метода RICE (отдых, холод, компрессия, поднятие) для уменьшения боли, опухлости и возбуждения тракта. На более поздней, функциональной стадии лечения, используется массаж для ликвидации напряженности илиотибиального тракта. Программа видеореабалитации Videoreha в свою очередь предлагает различные методы реабилитационного растяжения илиотибиального тракта, а также растяжения прилегающей к тракту боковой части четырехглавой мышцы бедра, мышц его задней поверхности.

Предотвращение: правильная разминка и растяжка при тренировках, правильная смена и выбор обуви хорошего качества, сохранения баланса веса тела, лечения возможных изменений колена и стопы, при необходимости использование ортопедической обуви.

 

У ВАС СИНДРОМ ТРЕНИЯ ИЛИОТИБИАЛЬНОГО ТРАКТА?

ХОТИТЕ ВОССТАНОВИТЬ НОРМАЛЬНУЮ ФУНКЦИЮ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО?

Если нет возможности посещать реабилитолога, нет повода для волнений!

ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ КОНСЕРВАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ всего за $0.80/день.

Стрелка синяя-01

достаточно наличия компьютера, ноутбука, планшета или смартфона

+

доступ к Internet.

Вы готовы? 

Начать реабилитацию