Плоскостопие | Лечение и профилактика

плоскостопиеЕсть легкий способ проверить, есть ли у Вас плоскостопие. Станьте влажной ногой на сухой пол и посмотрите на отпечаток вашей ноги. Нормальный след имеет широкую полосу, соединяющую переднюю часть стопы с пяткой, с углублением на внутренней стороне отпечатка. Нога с высокой аркой (или полая стопа) имеет большое углубление и очень узкую соединительную полосу. Плоские стопы оставляют почти полный отпечаток, с почти отсутствием внутреннего искривления отпечатка, где должна быть арка.

У большинства людей определяют «статическое плоскостопие».

В большинстве случаев, при низкой арке или плоскостопии никаких проблем не возникает. Однако, при появление болезненности стоп  может быть признаком патологии или повреждения мышц и сухожилий стопы. Плоскостопие также может быть причиной боли в пояснице и суставах ног. Если проблема прогрессирует, Вы можете испытывать боли при ходьбе, подъеме по лестнице и ношении обуви.

Обратитесь к доктору если:

- Ваши ноги быстро утомляются или становятся болезненными при длительном стоянии;

- Ваши стопы болят, особенно в пятке или области свода, иногда с припуханием по внутренней стороне стопы;

- Боль в ногах заставляет делать остановку или отдыхать при обычны нагрузках;

- У Вас диагностирован ревматоидный артрит; приблизительно половина всех людей с ревматоидным артритом страдает от деформации стоп и плоскостопия.

Диагноз

Вы можете сделать "влажный тест" дома, но квалифицированная диагностика должна проводится  доктором ортопедом. Возможные причины включают врожденные отклонения, перелом кости, порванное или растянутое сухожилие, артрит или неврологическую патологию.

Консервативное лечение плоскостопия включает:

  1. Ношение удобной обуви

  2. Использование супинаторов или ортопедических стелек

  3. Нестероидные препараты для уменьшения боли

  4. Отдых

  5. Физиотерапия (ЛФК, массаж, электропроцедуры)

  6. Ходьба по неровной плоскости (галька или песок)

  7. У детей до 4 лет хороший результат получен от тейпирования стоп

В большинстве случаев достаточно вышеперечисленных процедур с правильно подобранными стельками-супинаторами.

В более сложных случаях прибегают к хирургической коррекции.