ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ И СТОПА

Подошвенный фасциит

pyatochnaya-shpora-nogiВ зоне стопы находится многочисленное количество костей, связок и сухожилий, которые ежедневно выдерживают большие нагрузки. Данный болевой синдром возникает вследствие накопления микроповреждений, приводящих к дегенерации коллагеновых волокон фасции подошвы. Причиной таких процессов являются слишком большие или несоответствующие нагрузки на подошву стопы.

Подошвенная фасция стопы расположена под кожей и отделена от нее тремя слоями жировой ткани, которая наиболее толстая под пяткой. При возникновении воспаления боль проявляется в нижней части пяточной кости. Обычно этот синдром распространен среди людей с избыточным весом. Боль появляется утром, когда пациент становится на стопы, держится в течение всего дня, может усиливаться.

Причины этого состояния разнообразны. Например, использование низкокачественной обуви, которая не дает реальной опоры подошве стопы. Это ведет к сплющиванию стопы и значительному увеличению нагрузки на ее структуры. Атлеты могут иметь проблемы с этим синдромом в результате неправильного процесса тренировок, например, нестабильной интенсивности и экстенсивности тренировок, резкого увеличения интенсивности тренировки, и тому подобное.

Вследствие отсутствия лечения фасциит может развиваться деформация стопы, пронация стопы (внутренняя ротация стопы), плоскостопие, вальгусное положение стопы, слишком тугое или короткое ахиллово сухожилие, и тому подобное. Риск появления подошвенного фасциита также связан с сидячим образом жизни, недостатком физической активности, ожирением. Обычно подошвенный фасциит возникает в возрасте от 40 до 60 лет. Среди атлетов он больше распространен у бегунов, особенно на длинные дистанции.

Лечение подошвенного фасциита нацелено на нейтрализацию причин болей и ограничение подвижности пациента на начальной стадии терапии. При наличии деформации стопы рекомендуются ортопедические стельки, подбирается качественная обувь. Впоследствии Videoreha рекомендует комплексы специализированных упражнений для растяжения основы стопы, ахиллова сухожилия и мышц голени.

При консервативном лечении подошвенного фасциит используется массаж стопы и икры, криотерапия, электротерапия, ультразвуковая и ударноволновая терапия. Хирургический метод заключается в рассечении подошвенной фасции для снятия напряжения. Его рекомендуют только в случаях, когда боль и симптомы задержались дольше, чем на 6 месяцев.

Предотвращение: выбор качественной обуви и ортопедических стелек при необходимости, избегание сидячего образа жизни, растяжки мышц голени и подошвы, регулярная физическая активность, сохранение баланса веса тела.

 

У ВАС ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ?

 ХОТИТЕ ЭФФЕКТИВНО ВЫЛЕЧИТЬ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ?

Если нет возможности посещать реабилитолога, нет повода для волнений!

ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ РЕАБИЛИТАЦИЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ всего за $1.00/день.

Стрелка синяя-01

достаточно наличия компьютера, ноутбука, планшета или смартфона

+

доступ к Internet.

Вы готовы? 

Начать реабилитацию