Колено

Медиальная коллатеральная связка - растяжение

koleno lks2Медиальная коллатеральная связка (MCL/МКС) - это пассивный стабилизатор колена, не позволяющий ему отклоняться кнутри. Обычно повреждения МКС происходят вследствие дефицита прочности мышц в различных частях четырехглавой мышцы (боковая часть прочнее чем медиальная) или дефицита прочности в передней или задней части мышц бедра (мышцы задней поверхности бедра слабее четырехглавой).

Анатомические деформации колена (вальгусное положения) или стопы (чрезмерная пронация стопы, внутреннее впадение стопы), избыточный вес, положение таза (более открытый таз у женщин как адаптация к репродуктивной функции, что в результате вызывает вальгусное положение) могут быть факторами риска для повреждения МКС.

Частым механизмом повреждения является вальгусная нагрузка наколено, со слегка изогнутым коленом, полученным в рамках контактного или бесконтактноговоздействия. Это случается во время приземлений, диагональных или прямых выпадов, изменений направления, когда нарушается биомеханика движения. Такое повреждение зависит от силы, которая повлияла на колено, и может варьироваться по степени тяжести, быть одиночным или комбинированным с повреждениями других связок и мягких тканей коленного сустава.

Повреждение МКС часто случаются в таком спорте как катание лыжах, американский футбол, футбол, волейбол, плавание брассом (вследствие специфического положения стопы/колена), и тому подобное.

Степени повреждения МКС:

1. Растяжени МКС - наименьшая степень повреждения, ткань связки не рвется, реабилитация длительностью до 1 месяца.

2. Частичный разрыв МКС - ткань связки разрывается частично, реабилитация длится 2-3 месяца.

3. Полный разрыв МКС - тяжелая степень повреждения МКС, реабилитация длится около 4 месяцев.

Лечение травмы МКС в более тяжелых случаях требует хирургическоговмешательства (при полном разрывесвязки). При легких степенях повреждения обычно используется консервативный подход. Поскольку МКС является связкой, которая может восстанавливаться сама, в определенных случаях, например, при частичном разрыве МКС, для лечения достаточно простого обездвижения после травмы.

При этом, в острой стадии лечения используется метод RICE (отдых, холод, сжатия, поднятие) для уменьшения боли, опухлости и отека. На функциональной стадии применяют прогрессивный и умеренный подход для восстановления объема движения коленного сустава, особенно гибкости, так как МКС может снова травмироваться во время сгибаний сустава. Наиболее важными моментами функциональной терапии при травме МКС, учтенными в специальной реабилитационной программе от Videoreha.com, являются:

- прогрессивное укрепление мышц бедра, с акцентом на правильное использование четырехглавой мышцы;

- развитие прочности медиальной части четырехглавой мышцы и мышц задней поверхности бедра;

- упражнения на стабильность коленного сустава.

Предотвращение травм: лечение анатомических деформаций и изменений колена/стопы (использование ортопедических стелек для обуви и укрепление медиальной части четырехглавой мышцы), превентивное укрепление МКС среди групп населения, входящих в группу риска (люди с вальгусным положением колена, женское население, спортсмены), сохранения сбалансированного веса тела.

 

У ВАС РАСТЯЖЕНИЕ МЕДИАЛЬНОЙ КОЛЛАТЕРАЛЬНОЙЮ СВЯЗКИ?

ХОТИТЕ ВОССТАНОВИТЬ ЕЕ ФУНКЦИЮ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО?

 

Если нет возможности посещать реабилитолога, нет повода для волнений!

ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ КОНСЕРВАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ всего за $0.54/день.

Strelka

достаточно наличия компьютера, ноутбука, планшета или смартфона

+

доступ к Internet.

Вы готовы? 

Начать реабилитацию